بناء العادات التي تصنع الفارق

العادات هي الطريقة التي نصوّت بها كل يوم للشخص الذي نريد أن نكونه. وكل صوت صغير يضاف إلى الرصيد.

صممي بيئتك لتساعدك

اجعلي العادة الجيدة سهلة والعادة السيئة صعبة:

• ضعي الكتاب على الوسادة بدل الهاتف.
• جهزي ملابس الرياضة من الليلة السابقة.
• أخفي ما يشتتك عن مكان عملك.

أحيانًا لا نحتاج أن نفتح ما تألّم، لننطلق مما تعلمنا.

وتذكري أن الانتكاسة جزء من الطريق، وليست نهايته.